اگر شما از جمله افرادی هستید که سریع حاضر می شوید، اینجا به شما 6 نکته و راهکار سریع معرفی می کنیم تا صبح ها به جای برافروختگی، سرحال و شاداب به نشر بیایید – همه در یک دستورکار مرتب.
-
1
آب بنوشید
صبح ها با نوشیدن یک لیوان آب خودتان را بیدار کنید تا سوخت و ساز بدنتان تشدید شده و آب کافی به بدنتان برسد.
-
2
وقت حمام
- قدم بعدی دوش گرفتن است. حس جریان آب روی بدنتان به شما کمک می کند به سرعت سرحال بیایید.
-
3
-
با آب خنک دوش بگیرید
اگر برای بیدار شدن همچنان مشکل دارید ( به طور خاص آدم با جسارتی هستید)، میتوانید دمای آب را کمی پایین بیاورید – جریان آب خنک به شما کمک می کند تا سرحال بیایید و جریان خونتان شدیدتر شود.
