لثه حساس میشود که غذا خوردن، جویدن و حتی صحبت کردن با درد زیادی همراه شود. بیش از ۹۰ درصد از افراد بزرگسال تا سن ۳۰ سالگی دچار برخی از انواع بیماری‌های لثه می‌شوند. هنگامی که پلاک روی سطح دندان و لابلای آن باقی می‌‌ماند جرم در خط لثه به وجود میآید و باعث بروز بیماری لثه خواهد شد. مراقبت صحیح از دندان و لثه بهترین خط دفاعی به منظور پیشگیری از بروز بیماری لثه می‌باشد. استفاده از مسواک مناسب که دارای دندان‌های بسیار نرمی است و بهره گرفتن از تکنیک صحیح مسواک زدن در کنار استفاده از نخ دندان سلامت لثه را تضمین می‌کند. زخم شدن لثه میتواند یک علامت هشدار مبنی بر بروز التهاب لثه باشد. می‌توان با مراقبت صحیح از دندان‌ها در منزل از بروز چنین اختلالی جلوگیری کرد.
لثه برخی از افراد نسبت به جویدن، مسواک زدن و حتی دما بسیار حساس است. در برخی موارد درد لثه دلیل پزشکی دارد اما گاهی اوقات به علت عادات نامناسب به وجود میآید. در بخش زیر به برخی از علل بروز درد لثه اشاره میکنیم اما باید بدانید که عادات نامناسب در بروز درد لثه نقش مهمی را ایفا می‌کنند.
بیماری لثه علاوه بر آن که سلامت و حفره دهان را به خطر می‌‌اندازد میتواند باعث بروز بیماری‌های جدی از قبیل دیابت، پوکی استخوان، بیماری قلبی و حتی سرطان شود. باید قبل از آنکه خیلی دیر شود به علائم هشدار دهنده اولیه بیماری لثه توجه کنید. علائمی که باید به آن ها توجه داشته باشید به شرح زیر می‌باشد:
اولین اقدام به منظور تضمین سلامت لثه، حفظ سلامت دندان است. اولین نکته ای که در خصوص دندان حساس باید در نظر داشته باشید که استفاده از مسواک مناسب می‌باشد. اگر مسواک شما سفت است مشکل توان به دندان خود را بدتر خواهد کرد زیرا مسواک سفت به مینای دندان آسیب می‌رساند و باعث به وجود آمدن حفره‌های کوچک درون دندان خواهد شد که حساسیت دندانی افزایش خواهد یافت. استفاده از مسواک نامناسب میتواند باعث عقب رفتگی خط لثه شود و عاج دندان و اعصاب را نمایان کند. سعی کنید از مسواک نرم استفاده کنید و به خوبی سطح دندان‌های خود را تمیز کنید تا از آسیب رسیدن به دندان و لثه جلوگیری شود. مسواک مخصوص لثه و دندان حساس به نحوی طراحی شده که شما بتوانید بدون هیچگونه مشکلی از آن استفاده کنید. این نوع مسواک با حساسیت دندان و لثه مطابقت دارد و سر آن توانایی تمیز کردن همه سطوح دندان را دارد. به منظور بهتر تمیز کردن دندان و لثه بهتر است روزی دو بار آنها را با مسواک مناسب و خمیر دندان حاوی فلوراید تمیز کنید. مسواک زدن دندان‌ها با خمیر دندان مناسب باعث میشود که از تجمع پلاک روی دندان جلوگیری شود و خط لثه سالم بماند. هنگام مسواک زدن دندان‌های خود باید مسواک تان را با زاویه ۴۵ درجه نسبت به خط لثه نگه دارید و با حرکات چرخشی به تمیز کردن دندان و لثه از پلاک بپردازید. در بخش زیر به بهترین روش برای مسواک زدن دندان و تمیز کردن لثه اشاره میکنیم و مراحلی که باید به منظور کاهش ریسک حساسیت لثه و خونریزی از آن دنبال کنید را توضیح خواهیم داد.
مسواک زدن به رفع باکتری‌های عامل تشکیل پلاک و رفع ذرات مواد غذایی به دندان‌ها کمک می‌کند. در صورتی که به طور کامل دهان و دندان خود را تمیز کنید ریسک بروز مشکلات مرتبط با لثه از قبیل التهاب لثه به حداقل خواهد رسید. سعی کنید روزی دو بار به مدت ۲ دقیقه دندان‌های خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید تمیز کنید.
هنگام مسواک زدن دندان‌های خود باید همه زوایای آنها را تمیز کنید حتی نقاطی که دسترسی به آنها دشوار است. سطوح داخلی و خارجی دندان را به طور کامل مسواک بزنید. در صورتی که هرگونه سوالی در ارتباط با بهترین شیوه مسواک زدن دارید میتوانید با دندان پزشک تان صحبت کنید.
برای تمیز کردن دندان‌های خود باید آنها را به آرامی مسواک بزنید زیرا محکم مسواک زدن دندان‌ها یا استفاده از خمیردندان نامناسب باعث میشود مینای دندان از بین برود. مهمترین توصیه ای که دندانپزشکان به افراد مختلف دارند این است که هر سه ماه یک بار خمیر دندان خود را عوض کنند.
برای مسواک زدن دندان‌های خود باید مسواک تان را با زاویه ۴۵ درجه نسبت به خط لثه قرار دهید و با حرکات چرخشی به تمیز کردن آنها بپردازید. این امر باعث تمیز کردن خط لثه میشود. برای تمیز کردن سطوح داخلی دندان‌های ردیف جلو باید مسواک خود را به صورت عمودی بچرخانید و به کمک نوک مسواک و به کمک حرکات چرخشی دندان‌هایتان را مسواک بزنید.
خط لثه همیشه مستعد تشکیل پلاک و فعالیت باکتری می‌باشد. هنگام مسواک زدن دندان‌های خود از تمیز کردن خط لثه و فاصله بین دندان و لثه غافل نشوید. استفاده از مسواک بین دندانی و نخ دندان نیز به کنترل فعالیت باکتری‌های عامل پلاک کمک می‌کند.
منظور از رعایت بهداشت حفره دهان فقط تمیز کردن لثه و دندان نیست. مسواک زدن زبان نیز به تازه کردن تنفس و از بین بردن باکتری‌های مختلف دهان کمک می‌کند.
در بخش زیر به مواردی اشاره میکنیم که به بهبود حساسیت لثه کمک می‌کنند:
استفاده از نخ دندان برای حفظ سلامت لثه بسیار ضروری است به همین دلیل باید حداقل در طول روز یک بار از نخ دندان استفاده کنید تا پلاک بین دندان‌ها برطرف گردد و از تبدیل شدن آن به جرم جلوگیری شود. نخ دندان را دوره انگشتان خود بپیچید و آن را با زاویه مناسب دور دندان تان به حرکت در بیاورید. این کار باعث میشود باکتری‌های عامل پلاک از بین بروند و سلامت دهان شما تضمین گردد.
از خمیردندان استفاده کنید که برای دندان حساس طراحی شده است و میتواند به بهبود علائم حساسیت دندانی کمک کند. اکثر این خمیردندان حاوی ترکیباتی هستند که می‌‌توانند به طور موقت به پر کردن حفره‌های کوچک مینای دندان و عاج کمک کنند. این امر باعث میشود که از قرار گرفتن اعصاب حساس دندان در معرض هوا پیشگیری شود.
گاهی اوقات حساسیت دندان به علت فشار دادن دندان‌ها روی یکدیگر در هنگام خواب به وجود میآید که به آن دندان قروچه می‌گویند. اگر شما دچار چنین مشکلی هستید دندان پزشک استفاده از محافظ دندانی در هنگام خواب را توصیه می‌کند و اقدام به تهیه یک محافظ دندانی مناسب شما خواهد کرد. محافظ دندانی از دندان شما در برابر فشار مراقبت می‌کند و احتمال آسیب دیدگی دندان به حداقل خواهد رسید.
عقب رفتگی خط لثه یا بیماری آن در بروز حساسیت دندان نقش مهمی را ایفا می‌کندپ با عقب رفتن خط لثه و ایجاد فاصله بین دندان و خط لثه، قسمتی از دندان که فاقد مینای دندان می‌باشد در معرض هوا قرار خواهد گرفت. این امر باعث میشود که اعصاب نمایان شوند و شما دچار درد و ناراحتی خواهید شد. به همین دلیل شما باید از دندان پزشک خود بخواهید به بررسی بافت لثه بپردازد تا بتواند بیماری لثه را در مراحل اولیه تشخیص داده و درمان کند. سالم بودن لثه باعث میشود که توانایی آن برای محافظت از دندان و پیشگیری از بروز حساسیت دندانی افزایش یابد.
استفاده از دهانشویه ای که حاوی محلول آب و نمک است باعث میشود حساسیت دندانی به سرعت کاهش پیدا کند. محلول آب و نمک با به وجود آوردن یک محیط قلیایی امکان رشد باکتری‌ها را به حداقل می‌رساند. غرغره کردن محلول آب و نمک را به شما توصیه میکنیم. برای تهیه محلول آب و نمک باید ۲ قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم بریزید و صبح و شب از آن استفاده کنید تا حساسیت دندان از بین برود.
در صورتی که حساسیت دندان شما به علت افزایش رشد باکتری و ایجاد شده است استفاده از روغن نارگیل میتواند کمک کننده باشد. بدین منظور باید مقداری روغن نارگیل را در دهان خود بریزید و آن را با فشار از بین دندان‌های تان عبور دهید. سالیان بسیار زیادی است که از این روش به منظور کاهش حساسیت دندان استفاده میشود. روغن نارگیل از رشد باکتری‌ها درون دهان جلوگیری می‌کند و باعث از بین رفتن پلاک روی دندان میشود و جرم و سموم روی سطح لثه را برطرف می‌نماید. روغن نارگیل با گذر زمان باعث سفید و شفاف شدن دندان‌ها نیز خواهد شد. برای انجام این کار شما به یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل ذوب شده نیاز دارید که باید آن را درون دهان خود ریخته و به مدت ۲۰ ثانیه درون دهان تان حرکت دهید سپس دهان خود را با آب گرم بشویید تا سلامت دهان شما تضمین گردد.
انواع مختلفی از روکش دندانی وجود دارد که میتوانید از دندان پزشک خود بخواهید آن را روی دندان شما قرار دهد تا حساسیت دندان شما کاهش پیدا کند. استفاده از روکش فلوراید میتواند به کاهش حساسیت دندان کمک بسیار زیادی نماید زیرا فلوراید با پر کردن حفره‌های کوچک مینای دندان میزان حساسیت آن به تغییر دما و سایر عوامل را کاهش میدهد. انواع دیگری از ترکیبات مشابه وجود دارد که پزشک به منظور تقویت مینای دندان و عاج آن استفاده خواهد کرد. شما میتوانید در این رابطه با دندانپزشک خود صحبت کنید تا حساسیت دندان شما به حداقل برسد.
میخک و روغن میخک دارای خاصیت ضد التهابی و تسکین دهندگی هستند و می‌‌توانند به کاهش التهاب، کنترل درد و کاهش رشد باکتری‌ها کمک کنند. هنگامی که شما از عصاره میخک استفاده می‌کنید قابلیت بی حس کنندگی آن از میزان حساسیت دندان می‌‌کاهد. این امر باعث میشود که مشکل شما برطرف گردد و بتوانید به راحتی از غذا و مایعات دلخواه خود استفاده کنید. در صورت لزوم میتوانید روغن میخک را با روغن پرتقال ترکیب کنید و از آن استفاده نمایید.
مصرف برخی غذاها و نوشیدنی‌های خاص باعث بدتر شدن حساسیت دندان خواهد شد به همین دلیل شما باید تا حد امکان کمتر از این محصولات استفاده کنید تا حساسیت دندان شما کاهش پیدا کند. غذا و مایعات اسیدی از قبیل قهوه، میوه و نوشابه باعث افزایش حساسیت دندان خواهد شد. اگر حساسیت دندان باعث شده در هنگام غذا خوردن دچار مشکل شوید باید از مصرف خوراکی‌های حساسیت آور خودداری نمایید یا مصرف آنها را به حداقل برسانید. از مصرف غذاهای بسیار داغ یا بسیار سرد خودداری کنید زیرا باعث درد دندان خواهند شد.
اگرچه سیر بوی تندی دارد مصرف آن به بهبود سلامت و حفره دهان کمک می‌کند. آلیسین یکی از ترکیبات بسیار مفیدی است که در سیر وجود دارد و دارای خاصیت آنتی باکتریال و تسکین دهندگی درد می‌باشد. از آنجایی که آلیسین تعداد باکتری‌ها و سطح درد را کاهش میدهد یک روش درمانی طبیعی برای بهبود حساسیت دندانی می‌باشد. شما میتوانید سیر را خرد کنید و به طور مستقیم روی دندان خود قرار دهید یا آن را به صورت ضماد در بیاورید و با روغن میخک، چند قطره آب و نصف قاشق چای خوری نمک ترکیب نمایید و روی دندان خود قرار دهید. باید به مدت ۱۰ دقیقه آن را روی دندان خود بگذارید و تا زمانی که لازم است روزی دو مرتبه این کار را تکرار کنید تا حساسیت دندان شما برطرف شود.
منبع : دانیال روژ
سلامت لثه در سلامت کلی بهداشت دهان و دندان ما نقش اساسی دارد. اما گاهی… مشاهده
سفید کردن دندان در صنعت زیبایی و سلامت امروزی به یک کلمه رایج تبدیل شده… مشاهده
یافتن بهترین دندانپزشک اطفال برای کودک خود در شهرک غرب تهران، تصمیم مهمی است که… مشاهده
علت افتادن روکش دندان من چیست؟ روکش های دندان راه حلی رایج برای مشکلات مختلف… مشاهده
اگر تا به حال ناراحتی ناشی از گلودرد را تجربه کرده اید، می دانید که… مشاهده
کبد نقش مهمی در عملکرد بدن انسان دارد. با افزایش شیوه‌های زندگی ناسالم و انتخاب‌های… مشاهده