آنچه در این مقاله میخوانید
بوی بد دهان
بوی بد دهان (گاهی اوقات هالیتوز نامیده می‌شود) بسیار شایع است. معمولاً خودتان می‌توانید آن را درمان کنید. چگونه خود بوی بد دهان را درمان کنید:
بهترین راه برای اطمینان از اینکه بوی بد دهان ندارید تمیز نگه داشتن دندان‌ها، زبان و دهان است.
باید ها و نباید های بوی بد دهان:
انجام بدید
- حداقل دو بار در روز به مدت 2 دقیقه دندان‌ها و لثه‌های خود را به آرامی مسواک بزنید.
- از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
- روزی یک بار زبان خود را به آرامی با استفاده از سوهان یا پاک کننده زبان تمیز کنید.
- حداقل یک بار در روز بین دندان های خود را با مسواک بین دندانی یا نخ دندان تمیز کنید.
- معاینه منظم دندانپزشکی انجام دهید.
- پروتزهای مصنوعی را تمیز نگه دارید و در شب آنها را بردارید.
- بعد از خوردن غذا و نوشیدنی‌های بدبو از نعنا یا آدامس بدون قند استفاده کنید.
- سعی کنید از دهان‌شویه یا خمیر دندان ضدباکتری استفاده کنید.
انجام ندید
- سیگار نکشید.
- بلافاصله پس از مسواک زدن دهان خود را با آب نشویید.
- مقدار زیادی غذاها و نوشیدنی‌های شیرین مصرف نکنید.
- آن‌قدر محکم مسواک نزنید که لثه‌ها یا زبان شما خونریزی کند.
دلایل بوی بد دهان عبارت‌اند از:
- خوردن یا نوشیدن غذاها و نوشیدنی‌های با بوی تند
- مشکلات دندان یا لثه مانند بیماری لثه، سوراخ روی دندان یا عفونت
- رژیم غذایی تصادفی
- برخی از شرایط پزشکی مانند خشکی دهان، التهاب لوزه و رفلاکس اسید
- سیگار کشیدن
توصیه: در صورت داشتن موارد زیر به دندانپزشک مراجعه کنید.
- بوی بد دهان که پس از چند هفته درمان آن از بین نمی‌رود.
- لثه‌های دردناک، خونریزی یا متورم
- دندان درد یا لرزش دندان های بالغ
- مشکل با دندان مصنوعی شما
برای تماس با در صورت نیاز کمک گرفتن از پزشک عمومی همچنان مهم است.
- از وب سایت آنها بازدید کنید.
- از برنامه کلینیک صبا استفاده کنید.
- با آنها تماس بگیرید.
بوی بد دهان یک مسئله موقت یا یک بیماری مزمن باشد. باتوجه به گزارش انجمن کلینیک دندانپزشکی صبا، حداقل 50 درصد از بزرگسالان در طول زندگی خود دچار هالیتوز شده‌اند.
علائم بوی بد دهان چیست؟
علاوه بر بوی بد، ممکن است طعم بدی نیز در دهان خود احساس کنید. اگر این مزه به دلیل یک بیماری زمینه‌ای باشد و به دلیل ذرات غذای به دام افتاده نباشد، ممکن است از بین نرود – حتی اگر دندان های خود را مسواک بزنید و از دهان‌شویه استفاده کنید.
علت بوی بد نفس چیست؟
بهداشت ضعیف دندان
باکتری‌ها ذرات غذایی که در دندان‌ها یا دهان به دام افتاده‌اند را تجزیه می‌کنند. ترکیبی از باکتری‌ها و مواد غذایی پوسیده در دهان شما بوی نامطبوعی تولید می‌کند. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور مرتب مواد غذایی به دام افتاده را قبل از پوسیدگی از بین می‌برد.
مسواک زدن همچنین پلاک‌ها را از بین می‌برد، ماده‌ای چسبنده که روی دندان های شما جمع می‌شود و باعث ایجاد بو می‌شود. تجمع پلاک می‌تواند باعث ایجاد حفره و بیماری پریودنتال شود. اگر از دندان مصنوعی استفاده کنید و هر شب آنها را تمیز نکنید، بوی بد دهان نیز می‌تواند مشکل ساز شود.
غذاها و نوشیدنی‌های قوی
هنگامی که پیاز، سیر یا سایر مواد غذایی با بوی تند می‌خورید، معده شما روغن‌های موجود در غذاها را در طول هضم جذب می‌کند. این روغن‌ها وارد جریان خون شما می‌شوند و به ریه‌های شما می‌روند.
این بویی که تولید می‌کند و دیگران می‌توانند تا 72 ساعت در نفس شما احساس کنند. نوشیدن نوشیدنی‌هایی با بوی قوی مانند قهوه نیز می‌تواند در ایجاد بوی بد دهان مؤثر باشد.
سیگار کشیدن
کشیدن سیگار یا سیگار برگ باعث ایجاد بوی بد می‌شود و دهان شما را خشک می‌کند که می‌تواند بوی نفس شما را بدتر کند.
دهان خشک
اگر بزاق کافی در دهان تولید نکنید، خشکی دهان نیز ممکن است رخ دهد. بزاق به تمیز نگه داشتن دهان و کاهش بوی بد دهان کمک می‌کند.
اگر مشکل غدد بزاقی دارید، با دهان باز بخوابید یا از داروهای خاصی استفاده کنید، از جمله داروهایی که فشارخون بالا و بیماری‌های ادراری را درمان می‌کنند، می‌تواند مشکل ساز باشد.
بیماری پریودنتال
بیماری پریودنتال یا بیماری لثه زمانی اتفاق می‌افتد که پلاک را به‌سرعت ازروی دندان پاک نکنید. باگذشت زمان، پلاک‌ها به جرم تبدیل می‌شوند. شما نمی‌توانید تاتار را با مسواک زدن از بین ببرید و تلاش برای انجام این کار باعث تحریک بیشتر لثه‌ها می‌شود.
تارتار ممکن است باعث ایجاد پاکت‌ها یا سوراخ‌های کوچک در ناحیه بین دندان‌ها و لثه‌ها شود. غذا، باکتری‌ها و پلاک‌های دندانی می‌توانند در پاکت‌ها جمع شوند و باعث ایجاد بوی شدید شوند.
شرایط سینوس، دهان یا گلو
بوی بد دهان ممکن است در موارد زیر ایجاد شود:
- عفونت سینوسی
- برونشیت مزمن
- عفونت در دستگاه تنفسی فوقانی یا تحتانی شما
- سنگ‌های لوزه که تمایل به جمع آوری باکتری‌ها دارند نیز می‌توانند منبع بوی بد دهان باشند.
بیماری‌ها
بوی نامتعارف نفس می‌تواند از علائم برخی بیماری‌ها باشد. این شامل:
- بیماری یا نارسایی کلیه
- بیماری یا نارسایی کبد
- دیابت
- آپنه خواب
- اختلال رفلاکس معده به مری (GERD) که یک علت نسبتاً شایع بوی بد دهان است.
اگر نارسایی کلیه یا کبد یا دیابت دارید، ممکن است نفس شما بوی ماهی بدهد. وقتی دیابت شما تحت کنترل نباشد، ممکن است نفس شما بوی میوه بدهد.
چگونه بوی دهان تشخیص داده می‌شود؟
دندانپزشک شما نفس شما را بو می‌کند و از شما در مورد مشکلتان سؤال می‌پرسد. آنها ممکن است به شما توصیه کنند که برای صبح، قبل از مسواک زدن، قرار ملاقات بگذارید.
شما می‌توانید انتظار داشته باشید که به سؤالاتی در مورد تعداد دفعات مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، نوع غذایی که می‌خورید و هر گونه آلرژی یا بیماری که ممکن است داشته باشید پاسخ دهید. به پزشک خود بگویید چند بار خر و پف می‌کنید، چه داروهایی مصرف می‌کنید و چه زمانی مشکل شروع شده است.
برای تشخیص علت بوی بد دهان، پزشک دهان، بینی و زبان شما را بو می‌کند تا منبع بوی بد را تشخیص دهد.
اگر به نظر نمی‌رسد این بو از دندان یا دهان شما می‌آید، دندانپزشک به شما توصیه می‌کند که برای رد کردن بیماری یا بیماری زمینه به پزشک خانواده خود مراجعه کنید.
گزینه‌های درمانی برای بوی بد دهان چیست؟
اگر بوی بد دهان به دلیل تجمع پلاک باشد، تمیز کردن دندان ممکن است مشکل را حل کند. اگر بیماری پریودنتال دارید، ممکن است تمیز کردن عمیق دندان ضروری باشد.
درمان مشکلات پزشکی زمینه‌ای مانند عفونت سینوسی یا بیماری کلیوی نیز می‌تواند به بهبود بوی نفس کمک کند. دندانپزشک شما ممکن است توصیه کند که از یک محصول بزاق مصنوعی استفاده کنید و اگر خشکی دهان باعث مشکل بوی شما شود، مقدار زیادی آب بنوشید.
چگونه می‌توانم از بوی بد دهان جلوگیری کنم؟
شما باید دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید (در حالی که مراقب باشید بیش از حد مسواک نکنید).
روزانه نخ دندان بکشید، مطمئن شوید که بین تمام دندان‌هایتان قرار می‌گیرد. برای از بین بردن باکتری‌ها روزانه از دهان‌شویه ضدمیکروبی استفاده کنید. مسواک زدن زبان با مسواک یا سوهان زبان نیز می‌تواند به حذف باکتری‌ها کمک کند.
هیدراته ماندن اغلب می‌تواند به از بین بردن یا جلوگیری از بوی بد دهان کمک کند. برای شستن ذرات غذا و مرطوب نگه داشتن دهان آب بنوشید. اگر سیگار می‌کشید، ترک سیگار نیز می‌تواند به مرطوب نگه داشتن دهان و عاری از بو کمک کند.
چندین روال وجود دارد که می‌تواند به جلوگیری از بوی بد دهان کمک کند:
- دندان های مصنوعی، محافظ‌های دهان و نگهدارنده‌های خود را هر روز تمیز کنید.
- هر 3 ماه یکبار مسواک قدیمی خود را با مسواک جدید تعویض کنید.
- هر 6 ماه یکبار تمیز کردن و معاینه دندان را برنامه ریزی کنید.
